Entreprise
La Relaxation en Entreprise
Le bien être au travail, un enjeu majeur pour l’entreprise.
Les entreprises sont de plus en plus exposées aux risques psychosociaux, à une mauvaise gestion du stress, aux tensions musculaires… Ces derniers ont une répercussion directe sur la santé des collaborateurs et sur l’activité de la société. En proposant un espace propice à la détente de vos collaborateurs, le développement du bien être devient un levier primordial et vous participez à la réussite du projet global de votre entreprise.
Remotivez vos collaborateurs en leur accordant une parenthèse détente!
Quelques chiffres:
  • Le stress est à l’origine de 50 à 60 % de l’ensemble des journées de travail perdues (enquête de 1999 l’Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail)
  • Les entreprises prenant en charge le bien-être de leurs salariés obtiennent une réduction de 0,5 à 5 jours d’absence par employé et par an. (CESE)
  • Le coût direct et indirect du stress peut être évalué entre 830 et 1656 millions d’euros par an, soit 10 à 20 % du budget de la branche accidents du travail/maladies professionnelles de la Sécurité Sociale. (INRS 2000)
  • 4 français sur 10 sont touchés par le stress (CSA Janvier 2009)
  • La France tient le 3è rang au monde des dépressions liées au travail (CSA Janvier 2009)
- La relaxation en entreprise, une action bénéfique et rentable -
POINT POSITIF: 82% DES SALARIÉS INTERROGÉS DISENT  «AIMER LEUR TRAVAIL»!
Source: Grande enquête sur le travail réalisé par la CFDT et publiée en 2017
Avec la méthode Biosappia@ je vous propose différents outils pour permettre à chacun de trouver sa solution détente. Ces outils sont choisis pour leur simplicité et leur efficacité dans la gestion du stress.
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LES EXERCICES DE RESPIRATION
Apprendre à utiliser son souffle pour retrouver calme, sérénité ou dynamisme, et vitalité.
La respiration consciente est un outil puissant qui favorise un meilleur contrôle cérébral, une meilleure gestion du stress, des émotions et de l’anxiété. En se focalisant sur leur respiration, vos collaborateurs apprennent à respirer calmement pour diminuer leur taux de cortisol (= hormone du stress) et retrouvent rapidement une sensation de mieux être.
Pratiquée de façon régulière, une bonne respiration a de nombreux bénéfices sur la santé. C’est un outil de prévention efficace. Il permet de lutter contre les maladies cardio-vasculaires, contribue à une meilleure qualité de sommeil, réduit la dépression et la tension artérielle.
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LES EXERCICES CORPORELS
Une pause détente avec des exercices accessibles aux vertus multiples.
Les exercices proposés sont inspirés du yoga et du qi qong et permettent de dénouer les tensions physiques, retrouver un bon sommeil, faire disparaître certains symptômes physiques, réduire les troubles musculo-squelettiques, les maux de dos et l’anxiété mais surtout, de renouer avec son corps.
Les exercices permettent d’améliorer la circulation de l’énergie, de tonifier et améliorer les facultés d’adaptation physiques et psychiques.
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LES EXERCICES VITTOZ
Vivre pleinement le moment présent
Des solutions concrètes et efficaces pour réduire le stress, développer le contrôle cérébral, améliorer la concentration, encourager la prise de recul et le lâcher prise face aux évènements, mais aussi mieux visualiser les objectifs.
Grâce à l’harmonisation des deux hémisphères cérébraux, les exercices du Dr Vittoz développent la capacité à être présent «ici et maintenant» et contribuent à l’épanouissement personnel.
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LA RELAXATION GUIDEE
Réactiver le positif que chacun porte en lui.
Visualisation, écoute des sensations, et pensée positive permettent à vos collaborateurs de mobiliser efficacement leur potentiel pour aborder avec plus de sérénité les situations stressantes.
La détente consciente favorise le relâchement musculaire, une meilleure gestion des émotions, la prise de conscience des capacités de chacun et de les valoriser.
De la relaxation en entreprise dans quel objectif?
L’objectif de la méthode Biosappia@: FAVORISER UNE GESTION AUTONOME ET CONCRETE DU STRESS
Entre formation et accompagnement, chaque séance inclut la pratique des techniques et des apports utilisables dans le quotidien professionnel (détente, concentration, prise de recul, ressourcement, image de soi, gestion du mental et des émotions). Je vous propose des outils simples et variés, adaptés au contexte d’entreprise.
Ensemble, nous réfléchissons à la prestation la plus adaptée à vos exigences et à vos contraintes:
  • Des séances collectives régulières, pour un moment de détente et de ressourcement (groupes de 8 à 12 personnes)
  • Des Séances individuelles, pour un accompagnement personnalisé.
  • Des Séminaires, pour permettre à vos collaborateurs, le temps d’une animation, de se détendre, et de se ressourcer sur le plan physique, émotionnel et intellectuel.
Selon vos souhaits, je me déplace au sein de vos locaux, ou accueille vos collaborateurs dans mon local à Chateaubourg.
Ces prestations peuvent être prises en charge par les comités d’entreprises ou les services formations.
Les techniques proposées s’adressent à chacun de vos collaborateurs, hommes et femmes quelque soient leur âge et leur condition physique.
L’ensemble du matériel est fourni, uniquement prévoir une tenue adaptée.
LA PRATIQUE REGULIERE EST LA CLE DU SUCCES
Afin d’échanger sur l’adaptation à votre contexte, votre planning, vos horaires et pour simplement et sans engagement être accompagné dans vos réflexions, n’hésitez pas à prendre contact.